Jógastund | RÚV Sjónvarp

Jógastund

Jógastund

Krakkar gera einfaldar jógaæfingar og krakkar heima í stofu geta verið með. Jóga liðkar og styrkir líkamann og róar hugann.

Þættirnir eru teknir upp í Yogashala.

Þættir

Stóll og Jógamúdra

Í þættinum lærum við nokkrar kraftmiklar jógaæfingar.

Örn og tuskudúkka

Hópurinn sýnir einfaldar jógastöður sem auka einbeitingu.

Eldfjall og flugvél

Í þættinum sýna Finnbogi og Oddur nokkrar fjörugar jógaæfingar.

Hundur og bogi

Hópurinn sýnir nokkar einfaldar jógastöður.

Sólarhylling

Í þessum þætti sjáum við röð æfinga sem saman kallast Sólarhylling.

Bátur og tígrisdýr

Elín, Jóhanna og Embla gera nokkrar styrkjandi jógastöður.

Dansarinn og Gyðjan

Ásta og Ronja æfa jafnvægi og samvinnu í þessum jógaþætti.

Þríhyrningur og tré

Í Jógastundinni sýna þær Jóhanna, Embla og Elín nokkrar jógastöður sem eru góðar fyrir einbeitingu og styrk.

Fiðrildi og bátur

Ásta Lilja og Ronja sýna nokkrar jógaæfingar sem krakkar geta gert heima.

,